Lustro, które zniekształca
Każdy z nas prowadzi wewnętrzny dialog ze sobą. Jesteśmy dla siebie głosem, który często sam siebie krytykuje. I nie byłoby w tym nic złego – ostatecznie każdy popełnia błędy. Problem w tym, że...
View ArticleRodzice własnych rodziców
Dorastały w rodzinie, w której na alkohol nigdy nie brakowało pieniędzy. A nawet, jeśli brakowało, szybko dało się ,,coś zorganizować’’. Ojciec upijał się ze szczęścia. Awans w pracy, narodziny syna....
View ArticleKim są dorosłe dzieci alkoholików?
Byli dziećmi, które w dzieciństwie musiały zachowywać się jak dorośli. Dorastają nosząc w sobie bolesne, potworne, wstydliwe dziedzictwo swojej rodziny. Paniczne lęki, kłujące wspomnienia albo puste...
View ArticleTo nie jest miłość
Szukamy jej niestrudzenie i marzymy o niej. Gdy znajdziemy tę prawdziwą, życie nabiera barw. Czasem jednak wpadamy w pułapkę fatalnego zauroczenia, które nie ma nic wspólnego z prawdziwym kochaniem....
View ArticleŻona idealna
„Mam na imię Zuza, mam 35 lat. Przed zawarciem związku małżeńskiego mój partner był wspaniałym mężczyzną. Dbał o mnie, liczył się z moim zdaniem, organizował wspaniałe wycieczki, zaskakujące...
View ArticlePrzepis na udany związek
Masz problemy w związku? Zatraciliście między sobą nic porozumienia? Nie potraficie ze sobą spokojnie rozmawiać? Każda rozmowa kończy się kłótnią? Wiele par potrafi odpowiedzieć na wszystkie te pytania...
View ArticleFazy rozwoju związku
Czy miłość można rozpakować, rozłożyć na stole, podzielić na części i i przyjrzeć się każdej z nich z osobna? Według jednego z najsłynniejszych polskich psychologów B Wojciszke- można. W książce...
View ArticleWakacje z rodziną – czysta przyjemność?
Nareszcie nadszedł upragniony i wyczekiwany urlop. Zabieramy partnera, rodzinę, dzieci. Już nie możemy doczekać się momentu pełnego wyciszenia i naładowania baterii – harmonia, spokój, wschody słońca,...
View ArticleCzy terapia pary ma sens ?
Większość ludzi pragnie spędzić życie z drugą osobą. Dzielić z nią wszystkie radości i smutki. Myśląc o byciu razem, często jednak idealizujemy związki. Wbrew powszechnemu przekonaniu, szczęśliwy...
View ArticleChodzę na terapię i już !
W Polsce istnieje stereotyp mówiący o tym, że do psychoterapeuty chodzą tylko „wariaci”. Z tego powodu większość z nas ma negatywne nastawienie do tej profesji i nie wyobraża sobie, że mogłoby...
View ArticleDziś cię kocham, jutro nienawidzę, ale nie zostawiaj mnie, potrzebuję cię...
Jeśli to krótkie zdanie opisuje to, co dzieje się w twoich relacjach, być może doświadczasz też innych trudności opisanych w dalszych częściach artykułu. Każdy człowiek na przestrzeni życia wykształca...
View ArticleSiła wewnętrznego dialogu
Każdego dnia prowadzimy wewnętrzne rozmowy. Mówimy do siebie, wyobrażamy sobie konwersacje z innymi ludźmi lub postaciami, rozważamy w myślach rozmaite sprawy, planujemy i przewidujemy konsekwencje. W...
View ArticleJak nauczyć się optymizmu ?
Optymizmu można się nauczyć. Nie jesteśmy skazani na tkwienie w pesymizmie, nawet jeśli nie jesteśmy urodzonymi optymistami. Jak można zmienić swój sposób wyjaśniania, aby lepiej radzić sobie z...
View ArticleRecepta na samotność
Dzisiejsze czasy obfitują w różne sposoby nawiązywania kontaktu z ludźmi na całym świecie. Jednak coraz więcej osób skarży się na samotność. Z jednej strony nowoczesne technologie umożliwiają szybką...
View ArticleRodzice własnych rodziców
Dorastały w rodzinie, w której na alkohol nigdy nie brakowało pieniędzy. A nawet, jeśli brakowało, szybko dało się ,,coś zorganizować’’. Ojciec upijał się ze szczęścia. Awans w pracy, narodziny syna....
View ArticleJak zneutralizować wewnętrznego krytyka?
Znasz pewnie ten wewnętrzny głos mówiący: „znów ci się nie udało”, „jesteś kiepski”, „jak mogłaś być tak głupia”… Ten głos rani. Powoduje, że tracisz wiarę w siebie i zaprzestajesz dalszych prób. Jak...
View ArticleKoronawirus – jak zorganizować się podczas telepracy?
Koronawirus sprawił, że musieliśmy przeorganizować zarówno życie, jak i pracę. Wielu pracowników świadczy teraz pracę z domu. Jednak efektywna telepraca wymaga dużo większej samokontroli oraz...
View ArticleClik here to view.
Kochać za bardzo
Zostać sama ze sobą to straszne! To dużo gorzej niż znosić od kogoś (…) upokorzenia! bo zostać ze sobą to wydać się na pastwę jątrzącego bólu, na który składa się nie tylko przeszłość, ale i aktualny...
View ArticleClik here to view.
Ryzyko oswojenia
Człowiek naraża się na łzy, gdy raz pozwoli się oswoić (Mały Książę, Antoine de Saint – Exupery). Dlaczego choć przecież bardzo chcemy kochać i być kochanymi, tak trudno przychodzi nam zaangażowanie...
View ArticleClik here to view.
Jesteś zbyt… miły? To niedobrze!
Od dziecka słyszymy, że powinniśmy być zawsze mili i lubiani. Jednak, jeśli staramy się być tacy za wszelką cenę, często pojawia się frustracja i poczucie bycia wykorzystanym. Wpadamy w pułapkę bycia...
View Article
